1. Η συνέπεια είναι το κλειδί της επιτυχίας. Οι περιστασιακές προπονήσεις δεν έχουν αποτέλεσμα βάλ’το καλά στο μυαλό σου.
2. Κάνε την προπόνηση σου τρόπο ζωής.
3. Προπονήσου την ώρα που εσύ μπορείς και θέλεις για να αισθάνεσαι ότι μπορείς να αποδόσεις.
4. Κάνε αλλαγές στον τρόπο που προπονείσαι. Τα διάφορα ερεθίσματα βοηθούν το νευρικό σύστημα να δουλεύει καλύτερα.
5. Σταμάτα τις δικαιολογίες. Άσε τις δικαιολογίες στην άκρη ,
δεν πιάνουν.
6. Να γίνεις καλύτερος από ότι ήσουν την προηγούμενη φορά. Όχι να γίνεις καλύτερος από κάποιον άλλο. (μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με κανένα, όλοι είμαστε διαφορετικοί ).
7. Σταμάτα να ακούς τι λένε οι άλλοι. Μερικοί θα σε υποστηρίξουν και άλλοι θα σε σαμποτάρουν. Μην ξεχνάς ο στόχος σου είναι να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και όχι τι λένε οι άλλοι.
8. Αντάμειψε το σώμα σου με ένα μασάζ μετά την προπόνηση.
Μην ξεχνάς να δείχνεις αγάπη στο σώμα σου.
Παυλίδη Σοφία
Pilates Instructor
