Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μια αγκαλιά ωφελεί στην ψυχική και την σωματική μας υγεία. Η ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir επανειλημμένα έλεγε ότι ο άνθρωπος χρειάζεται ημερησίως 4 αγκαλιές για να επιβιώσει, 8 αγκαλιές για να ζήσει και 12 για να είναι ευτυχισμένος.
Επίσης, μελέτες έχουν αποδείξει ότι μόνο 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς αρκούν για να αυξηθούν οι ορμόνες της ευεξίας καθώς και οι παράγοντες όπως η σεροτονίνη, η οξυτοκίνη και η ενδορφίνη οι οποίες μας κάνουν πιο κοινωνικούς και ευτυχισμένους. Παράλληλα μειώνονται οι ορμόνες του στρες και της κατάθλιψης ενώ έχει σημειωθέι ότι σε βάθος χρόνου οι αγκαλιές βελτιώνουν ακόμα και την νόσο του Αλτσχάιμερ.
Μπορεί λοιπόν από τον ΟΗΕ να μην έχει καταγραφεί επίσημα αλλά όλες οι χώρες έχουν υιοθετήσει με μεγάλη χαρά αυτή την ιδέα του Kevin Zaborney όταν 1986 που ήταν ακόμα φοιτητής προσπαθώντας να βρει τρόπο για προσφέρουμε περισσότερες αγκαλιές, υλοποίησε αυτή την υπέροχη σκέψη του και όρισε την 21 Ιανουαρίου ως παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς.
Είναι μια παγκόσμια γλώσσα που αγγίζει την ψυχή μας. Είναι μια πράξη που συνδέει τους ανθρώπους ανεξαρτήτου φύλου, καταγωγής και ηλικίας.
Μια αγκαλιά μπορεί να πει όσα δεν χωρούν σε λέξεις. Να ηρεμήσει, να παρηγορήσει, να ενώσει.
Μην διστάζουμε να δίνουμε αγκαλιές. Eκείνες τις αυθόρμητες, τις σιωπηλές, τις αληθινές κι ας θυμηθούμε πόση δύναμη κρύβεται μέσα σε κάτι τόσο μικρό.
Χάρισε σήμερα μια αγκαλιά… ίσως είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται κάποιος.
“…Η παράδοση λέει πως όταν αγκαλιάζουμε κάποιον με ειλικρίνεια κερδίζουμε μια μέρα ζωής…” Paulo Coello
Αννα Νικολέτου
