WINNERS ARE NOT PEOPLE WHO NEVER FAIL, BUT PEOPLE WHO NEVER QUIT
Ακριβώς με αυτήν την φράση θα ήθελα να ξεκινήσω την γνωριμία μας. Όπως στη ζωή έτσι και στη γυμναστική σημασία δεν έχει το πόσες φορές θα πέσεις αλλά το πόσες θα σηκωθείς!
Τους τελευταίους μήνες ζούμε πρωτόγνωρες αλλαγές στη ζωή μας εξαιτίας του κορωνοϊού, με περιορισμό μετακινήσεων, χωρίς αγκαλιές από αγαπημένους ανθρώπους μας. Αυτά έρχονται να προστεθούν στις καθημερινές έγνοιές μας όπως εργασιακά, οικογένεια, σχέσεις, οικονομικά. Μια διέξοδος σε αυτή την κατάσταση είναι η γυμναστική καθώς δεν κάνει διακρίσεις μεταξύ των ανθρώπων αλλά μας δίνει πίσω αυτό που χρειάζεται ο καθένας, δλδ ψυχική υγεία, αποσυμπίεση, σωματική ευεξία, χρόνο με τον εαυτό μας για τον εαυτό μας και τελικά ένα γερό και δυνατό σώμα.
Δεν χρειάζονται άπειρα μηχανήματα ή μεγάλος χώρος για να κάνεις γυμναστική, το μόνο που χρειάζεται είναι η διάθεσή σου, το πείσμα σου και η συνέπειά σου.
Στο επόμενο μου άρθρο θα υπάρχουν δύο πρόγράμματα γυμναστικής το ένα για αρχάριους και το άλλο για προχωρημένους.
Τάσος Πανάς – Personal Trainer
