Σωματική ευεξία
WINNERS ARE NOT PEOPLE WHO NEVER FAIL, BUT PEOPLE WHO NEVER QUIT Ακριβώς με αυτήν την φράση θα ήθελα να ξεκινήσω την γνωριμία μας. Όπως στη ζωή έτσι και στη γυμναστική σημασία δεν έχει το πόσες φορές θα πέσεις αλλά το πόσες θα σηκωθείς! Τους τελευταίους μήνες ζούμε πρωτόγνωρες αλλαγές στη ζωή μας εξαιτίας του […]
15 Λόγοι για να αρχίσεις τη γυμναστική
1. Χτίζουμε αυτόπεποίθηση. 2. Καίμε λίπος άρα μειώνουμε κιλά. 3. Βελτιώνουμε τη στάση σου σώματος. 4. Προλαμβάνει την κατάθλιψη. 5. Βελτιώνει τη σεξουαλική ικανότητα. 6. Ενισχύεται η οτιδήποτε μάζα. 7. Βελτιώνει τον τρόπο ζωής. 8. Μειώνει την αρτηριακή πίεση. 9. Βελτιώνει την εμφάνιση μας. 10. Μειώνει τα ποσοστά πολλών ασθενειών. 11. Βελτιώνει την ευαισθησία στην […]
Taekwondo
Το Ταεκβοντό είναι μια Πολεμική Τέχνη φιλοσοφικού και συμβολικού χαρακτήρα, με προέλευση από την Κορέα, όπου εμπνέει όλο τον κόσμο παγκοσμίως. Είναι μία μαχητική τέχνη που απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, και μέσω της οποίας εξασκείται τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα. Απευθύνεται πρώτα στο σώμα του ασκουμένου, το οποίο […]
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Από μικρή άκουγα να μου λένε για βιταμίνες… Την πρωτιά την είχε βεβαίως η μητέρα μου. Θυμάμαι πριν τις προπονήσεις μου έστιβε μια πορτοκαλάδα που με το ζορι έπινα. Ασε δε στα κρυολογήματα… Πιες έχει βιταμίνη C. Πιες έχει βιταμίνη C! Ετσι έμαθα την βιταμίνη C. Μετά η φίλη μου τα καλοκαίρια… Να τρως καρότα […]
Οι αρνητικές επιδράσεις της καραντίνας
Οι αρνητικές επιδράσεις της καραντίνας στον ανθρώπινο οργανισμό και χρήσιμα tips. Ο εγκλεισμός στο σπίτι, είτε από παύση επαγγελματικών υποχρεώσεων είτε με τη μέθοδο της τηλεργασίας, η διακοπή αθλητικών δραστηριοτήτων, ο περιορισμός των κοινωνικών συναναστροφών και οτιδήποτε αποτελούσε κομμάτι μιας δομημένης καθημερινότητας δεν υπάρχει πια, δημιουργούν στους περισσότερους ανθρώπους σωματική και ψυχολογική ανισορροπία. Όλα τα […]
Φαύλος κύκλος
Ζούμε καταστάσεις που εύκολα θυμίζουν επεισόδια από κάποια σειρά στο “Netflix”. Η εποχή του κορωνοιού θα μας μείνει σίγουρα αξέχαστη για πολλούς λόγους….. Μερικοί από αυτούς είναι η κλεισούρα του σπιτιού, η “κλεισούρα” γενικότερα αλλά και η απραγία και ο άπλετος ξαφνικά ελεύθερος χρόνος μέσα στο σπίτι μετά από μία ζωή σε τρελούς ρυθμούς. Εγώ […]
